Похудение без диет в домашних условиях

Полностью убрали с кухни вредные продукты, приводящие к ожирению, и поставили бутыль с водой для питья 1,5 литров в сутки, но ничего не помогает? Делите порции на пять приемов в день и ничего не едите после 6 часов вечера, однако нет никаких сдвигов? Попробуйте беговые дорожки в условиях карантина, чтобы похудеть и не подвергать себя рискам, рекомендуют эксперты.

Постоянные физические нагрузки на беговой дорожке способны сделать невозможное — скинуть 10 килограммов, а затем и 25 килограммов.

Почему выбирают беговую дорожку для похудения

Именно этот спортивный инвентарь выбирают для кругосветных круизных лайнеров. Он позволяет поддерживать идеальную спортивную форму, легко сбрасывать лишний вес и чувствовать себя всегда бодрым и в тонусе.

Свежий воздух вместе с пробежкой на беговой дорожке глубоко насытит легкие и альвеолы молекулами кислорода, активирует метаболизм, ускорит обмен веществ. Это способствует выводу из организма лишних килокалорий, набранных с едой.

Преимущества для похудения:

• Оптимальный вид тренировок доступен в любое время, и не требует особых усилий по сравнению с жимом лежа и штангой;
• Беговая дорожка поддерживает отличную физическую форму и заряжает организм позитивной живой энергией;
• Вместе с потом выводятся шлаки, соли, токсичные вещества, происходит омоложение организма, человек приобретает бодрость и здоровье;
• Главное, разбиваются отложения целлюлита, и накопленный жир постепенно исчезает с боков, живота, бедер;
• При упорных занятиях проступает рельеф мускулатуры, набирается мышечная масса, укрепляется сердечная мышца.

Человек постепенно преображается в лучшую сторону, приобретает подтянутую и красивую фигуру.

Также беговая дорожка хорошо снимает нервные напряжения, которые приводят к стрессам. В результате вы достигаете намеченной цели — активно похудеть, и при этом вам не требуется бегать по улицам в условиях пандемии.

Какие бывают беговые дорожки для похудания

Эти спортивные тренажеры хорошо укрепляют опорно-двигательный аппарат, мышцы тела и при упорных занятиях убирают лишний вес. Всего 1 – 1,5 часа пробежки в день и вы с удивлением обнаружите положительные сдвиги.

• Вместо отвисшего живота в виде спасательного круга начинает появляться красивый изгиб в области талии;
• Подтягиваются остальные участки тела, формируя правильные пропорции фигуры, со временем на весах показатели уменьшаются в соответствии с физическими нагрузками;
• Не переборщить с нагрузками на сердце помогут полезные функции, измерение давления и частоты пульса;
• В случае необходимости можно придерживаться поручней, для безопасного передвижения по движущейся дорожке.

Все тренажеры оснащены хорошим амортизационным покрытием, нога не скользит по поверхности. Вместе с поручнями это обеспечивает безопасность и легкий бег на месте, который по физическим нагрузкам ничем не отличается от пробежки по набережной.

Производителями выпускаются механические и электрические беговые дорожки с микрокомпьютером, позволяющим устанавливать необходимую программу тренировок для похудания. Они оснастили также магнитной тормозной системой, создающей плавный ход и все условия для комфортного бега.