Причины появления сонливости и слабости

Зимой многие люди чувствуют себя уставшими, поэтому актуален вопрос, как избавиться от сонливости и слабости. Конечно, от неприятных симптомов страдает не каждый, но практически все люди время от времени сталкиваются с ними. Причин возникновения сонливости и слабости может быть много. Прежде всего, временная усталость вызвана временем года. Человеческий организм во многом подчиняется законом природы, а зимой природа засыпает. При смене сезона мало кто меняет свой привычный распорядок дня, подстраиваясь под потребности организма, поэтому чаще всего, зимой ощущается нехватка сна. Поэтому первое, что необходимо сделать, чтобы слабость и сонливость исчезли из вашей жизни – сон. Прислушайтесь к своему организму, и если появляется желание поспать днем, то сделайте это.

По-другому обстоит ситуация, если у человека на сон тратится от 8 до 9 часов, но в течение дня все равно не покидает усталость. Подобное самочувствие вполне является поводом для беспокойства и обращения за помощью к специалисту для выявления причин его возникновения.

Одной из причин плохого самочувствия может быть заболевание щитовидной железы, например, гипотиреоз. В таком случае к слабости и сонливости могут добавиться другие симптомы – постоянное чувство холода и внезапная прибавка в весе.

Также распространенной причиной ослабленного состояния может быть хроническая усталость. Ошибочно считать, что это обычная усталость, которая не покидает человека длительный период времени. Хроническая усталость является пограничным состоянием, которое при отсутствии правильного лечения обязательно приведет к развитию болезни. Вызывает его нарушение в работе иммунной системы, которая отвечает за защиту всего организма. Сбой в работе иммунной системы может стать причиной развития аутоиммунного процесса, онкологического или хронического заболевания.

Сонливость и слабость могут наблюдаться, если у человека имеется какое-либо хроническое заболевание. Хронические болезни ослабляют организм, и неудивительно, что он при этом чувствует себя паршиво, хоть человек зачастую и не может определить, что именно у него болит, поскольку подобные заболевания имеют тенденцию к скрытому течению. Такие симптомы может давать любой очаг инфекции - от гнилого зуба до воспаленного придатка матки. Гадать тут не стоит, а стоит пройти медицинское обследование, чтобы точно найти очаг и устранить его.

Еще одной причиной слабости и сонливости является авитаминоз. Авитаминоз может быть сезонный и напрямую связан с питание, но не во всех случаях. Нерегулярное и несбалансированное питание может вызвать нехватку витаминов и микроэлементов в любое время года. Чувствуете слабость и усталость? Пересмотрите свой рацион. Избавьтесь от фаст-фуда и тяжелой пищи, питайтесь свежими овощами, фруктами, молочными продуктами, и уже через неделю такой диеты прилив сил и бодрости вам гарантирован.