Общая медицина
Специальная диета замедлит старение мозга, считают ученые
Общая медицина/18 августа 2015 23:57
Ученые из Университета Раш разработали особую диету. Ее цель – предотвращение раннего старения головного мозга. Кроме этого, диета используется для профилактики гипертонической болезни. В испытании методики приняли участие 960 пожилых людей. Исследование продолжалось 4,7 лет, в течение этого времени ученые следили за состоянием здоровья добровольцев, пишет Zee News. Регулярное питание по диете MIND замедляет процесс старения мозга на 7,5 лет. Когнитивные нарушения, считают ученые, можно отодвинуть на более поздние годы. Главное, употреблять 10 групп продуктов для головного мозга. От пяти групп продуктов (красного мяса, жаренной пищи, масла, выпечки и конфет) при этом нужно отказаться. Человек на диете MIND каждый день должен съедать по три порции цельных злаков, много листовых овощей, любой другой овощ. Разрешается один бокал вина. Перекусывать лучше орехами. В качестве источника белков используются жирные сорта рыбы, мясо птицы и бобовые. Разрешаются все ягоды. При соблюдении такого режима питания будет значительно легче сохранить не только молодость мозга, но и защитить сердечно-сосудистую систему, снизить риск развития ожирения и сахарного диабета к пожилым годам.Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Медконсультации
Задать вопросГалицкая Елена Вадимовна
Главный врач клиники "Эксклюзив" и центра косметологии "Эксклюзив"
На все Ваши вопросы отвечает главный врач клиники "ЭКСКЛЮЗИВ", врач высшей категории - Елена Вадимовна Галицкая.
Новости медицины
14.01
14.01
14.01
Консультации врачей
- Астропсихолог Инна Игоревна Сорокина
- Врач – офтальмолог Видигер Юлия Борисовна
- Врач – офтальмолог Соломка Татьяна Петровна
- Врач-вертеброневролог Батальщиков Игорь Михайлович
- Грудное вскармливание Марина Борисовна
- Детская дефектология Рудова Анна Сергеевна
- Детская психология Рудова Анна Сергеевна
- Елатомский приборный завод Консультант по магнитотерапии
- Иглорефлексотерапевт Фоменко Федор Васильевич
- Маммолог Темников Роман Александрович
- Нарколог Рахов Дмитрий Альбертович, Колесниченко Игорь Юрьевич
- Нейропсихолог-логопед Козловская Вера Валентиновна
- Нейрохирургия Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
- Остеопатия Колмакова Ирина Александровна
- Пластический хирург Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
- Преодоление бесплодия Полякова Елена Александровна
- Проктолог Темников Александр Иванович
- Сексолог Чураков Алексей Аркадьевич
- Уролог-андролог Чураков Алексей Аркадьевич
- Центр аппаратной косметологии и эстетики "Эксклюзив" Галицкая Елена Вадимовна
- Эксперт-консультант по перенатальной ультразвуковой диагностике Лернер Лев Анатольевич
Добавить комментарий