Вспучивание живота

Вспучивание живота происходит по причине скопления газов. При этом человек ощущает переполненность в желудке и дискомфорт в целом. Вспучивание живота обусловливается индивидуальной реакцией организма на определенные продукты и вещества. Например, если вспучивание живота отмечается после употребления в пищу молока и молочных продуктов, то, скорее всего, организм не переносит лактозу. Нарушение работы желудка знакомо многим людям. С течением времени в организме происходит постепенное сокращение выработки лактазы, которая несет ответственность за переваривание и усвоение лактозы. При отсутствии этого фермента переваривание молочного сахара становится невозможным, что приводит к развитию процессов брожения в желудке. В процессе брожения образуются газы, которые и становятся причиной вспучивания живота. Вспучивание живота может возникнуть при употреблении в пищу бобовых и некоторых фруктов, капусты и некоторых зерновых, меда и дрожжей. Однако случается и так, что вспучивание живота является аллергической реакцией. В таком случае к вздутию добавляется насморк и аллергическая сыпь. Расстройство кишечника отличается интенсивной реакцией нервов на пищу, которая вызывает раздражение. В процессе развития этого раздражения в толстой кишке происходят спазмы мышечной ткани, по причине которых съеденная пища не может продвигаться, то есть возникает запор. В результате кишечные стенки растягиваются, масса в кишечнике становится более плотной, и появляется ощущение переполненности кишечника. Другой причиной вспучивания живота может быть заглатывание какого-то количества воздуха при поглощении пищи. Если вспучивание живота наблюдается регулярно, то это может свидетельствовать о наличии непроходимости кишки либо закупоривания мочевых путей, аппендиците или болезни камней в желчном пузыре. Если вспучивание живота долго не проходит, то необходимо как можно скорее обратиться к гастроэнтерологу. Очень опасным считается состояние, при котором человек ощущает не только вспучивание живота, но и болезненность. Если же беспокоят нерегулярные вспучивания, то стоит прислушаться к некоторым несложным советам. После принятия пищи следует немного прогуляться. Физическое напряжение, даже несильное, помогает улучшить перистальтику желудочно-кишечного тракта и способствует выработке ферментов, улучшающих пищеварение. При повышенном газообразовании можно использовать лекарственные препараты для уменьшения количества газов. Любителям черного чая стоит подумать о его замене на травяные отвары, к примеру, мяты или ромашки. При регулярном вспучивании живота рекомендуется обогатить свой рацион пищевыми волокнами, так как они способствуют размягчению содержимого желудка и сокращают количество газа. Кроме того, следует ограничить употребление в пищу шоколада и натурального кофе. Жирные продукты также могут вызывать вспучивание живота. Молоко следует предпочесть без содержания лактозы. Кроме того, существует возможность при употреблении молока и молочных продуктов употреблять дополнительно лактазу. Такие средства иногда продаются в магазинах продуктов. Много лактазы содержится в выдержанных сырах, так что такие продукты можно употреблять без опаски. Чересчур горячая или, напротив, холодная пища также может стать причиной вспучивания живота. В процессе поглощения пищи не следует торопиться, еду надо пережевывать очень тщательно. Это предотвратит попадание в желудочно-кишечный тракт воздуха, а сама пища, пропитанная секретом слюнных желез, будет усваиваться организмом намного быстрее.