Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Значение и принципы приёма витаминно-минеральных комплексов во время беременности

Общая медицина/15 мая 2019 11:37

Вынашивание ребёнка – важнейший период в жизни каждой женщины. Для успешного течения беременности, подготовки организма к родам нужно придерживаться рекомендаций врача, сбалансировать питание, обеспечить поступление всех необходимых минералов и витаминов. Предупредить дефицит полезных веществ для полноценного развития плода можно благодаря приёму витаминно-минеральных комплексов.

Значение правильного питания будущей мамы

Употребление некачественных, высококалорийных продуктов с низким содержанием белков, аминокислот, витаминов не только ухудшает условия для развития ребёнка, но и здоровье матери (набор лишнего веса, снижение сопротивляемости к заболеваниям), может спровоцировать пороки. Важно принимать еду дробно, маленькими порциями. Лучше выбирать лёгкие блюда, кисломолочные продукты, обязательно свежую зелень, сырые овощи и фрукты.

Витамины – это низкомолекулярные органические соединения, которые в минимальных количествах, но необходимы для правильного метаболизма. Большинство из них не образуются в организме и могут поступить только извне (пища, солнце). Некоторые, например, пантотеновая кислота, витамин К, синтезируются бактериальной флорой кишечника.

Биодобавки для беременных помогут снизить риск развития гиповитаминоза, который опасен тем, что повышает риск развития нарушений у плода, провоцирует сложности со здоровьем матери. Чаще всего чувствуется недостаток витаминов С, В6, В1, фолиевой кислоты. Препараты рекомендуют принимать только после консультации с врачом, который подберёт оптимальный состав и дозировку.

Потребность в них при беременности повышается в 1,5–2 раза из-за более интенсивного течения обменных процессов, использования части веществ для обеспечения метаболических потребностей плода. Недостаток органических соединений может привести к негативным последствиям:

  • нарушение метаболизма;
  • развитие депрессии;
  • функциональные нарушения;
  • истощение резервов организма.

Гиповитаминоз вызывает специфические симптомы – плохой аппетит, хроническую усталость, недостаточную концентрацию внимания, апатию, нарушение сна. На практике к авитаминозу – более тяжёлому состоянию – приводит дефицит только фолиевой кислоты, тиамина. Приём проверенных биодобавок, витаминных комплексов позволит предупредить развитие пороков развития плода, создать базу для лёгкой беременности. Важно учитывать, что чем сложнее их состав, тем более трудным, медленным будет усвоение каждого элемента.

Ценность и функции приёма витаминов

Развитие плода, его здоровье во взрослой жизни напрямую зависят от объёма и качества питательных веществ во время беременности, веса и образа жизни матери. Ключевую роль играют такие органические соединения:

1.Витамин В12.

Рекомендованная доза для беременных – 4 мкг/сут. Содержится в пище животного происхождения: мясо, печень, почки, молоко. Он необходим для нормального обмена веществ в качестве гепатопротектора, сохранения оптимального состава крови.

2.Витамин А.

Суточная доза ретинола для будущих мам составляет 1,0–1,2 мг. Он нужен для развития лёгочной ткани плода, формирования местного иммунитета, как биологическая функция поверхностно-активных белков.

3.Фолиевая кислота.

Потребность в ней возрастает до 400 мкг. Её дефициту способствует низкое содержание в пище фолатов, минимальное употребление мяса. Огромное значение вещество имеет на ранних сроках – для корректного формирования нервной трубки (завершается на 21–28 неделе), дефект которой может привести к смерти плода, инвалидности. Профилактика должна стартовать примерно за месяц до предполагаемого зачатия и продолжаться в течение 1 триместра.

Фактическая потребность в витаминах, величина их спектра зависят от состояния здоровья, срока беременности. С профилактической целью рекомендуют значения, близкие к суточной потребности. При лечении дозы намного превышают норму. Для беременных женщин количество рассчитывается по индивидуальной схеме, поэтому определять их самостоятельно опасно.

Источник: сайт Med-nature.com.ua

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Рудова Анна Сергеевна
Психолог-дефектолог Консультацию ведёт Анна Сергеевна Рудова, кандидат психологических наук, генеральный директор центра развивающих инновационных методик в области образования и культуры, директор детской студии инновационного развития "Арлекин". 410002, г. Саратов, ул. Чернышевск...
Организации со специализацией - Лечебная физкультура
Консультации врачей
Нашли ошибку
x