Поиск
Пример: простуда и грипп
Фитнес

Фитнес, йога или пилатес?

Фитнес/ 4 июля 2012 10:11

В последнее время все больше и больше людей задумываются над тем, как поддерживать свое тело в активном и здоровом состоянии. Дело в том, что современные условия жизни, ее ускоренный ритм, большие психологические нагрузки на нервную систему, ухудшающиеся экологические условия, требуют от организма человека повышенного иммунитета, способности противостоять заболеваниям, а также умения снимать стресс. В связи с этим растет популярность фитнес-клубов, которые как раз помогают людям поддерживать себя в хорошей форме. Однако, по собственному опыту могу сказать, что придя в подобное заведение, человек как правило, теряется перед тем множеством направлений, которые ему предлагают. И теряется в огромном выборе фитнес-клубов, которые есть в городе! Как найти клуб, который предложит к его услугам и хорошо оснащенные тренажерные залы, и фитнес, и аэробику, и йогу, и разные другие направления. Как не потеряться среди этих заманчивых названий и как сделать правильный выбор?

Первое, что Вам необходимо - это определиться с тем, чего Вы, собственно говоря, хотите. То есть нужно четко сформулировать ту цель, ради которой Вы собираетесь посещать какие-либо занятия, тратя на них свои драгоценные время и деньги. Такой целью может быть: поддержание формы, желание сбросить определенное количество килограммов, желание стать более мускулистыми т.д. Кто-то желает развить гибкость, кто-то пластику, а кто-то просто желает поддерживать свое тело в тонусе. В зависимости от выбранной цели, Вам уже и предстоит выбирать дальнейшее направление. И, безусловно, нужно выбрать клуб, который бы сочетал все пожелания одновременно! Ведь сегодня хочется поработать с прессом и бицепсами… а завтра после тяжелого трудового дня и стресса расслабиться на йоге или того больше, просто расслабиться в хамаме и получить порцию массажа для измученной души и больной спины!!!! Ответ есть – фитнес-клуб «Волга Спорт». Огромный комплекс с большим и просторным тренажерным залом, залы для йоги, аэробики, танцев и это еще не все! Просторное фитнес-кафе и, более того, СПА-зона с настоящим хамамом и русской баней. Звучит здорово. Так же «Волга Спорт» - это еще и опытная команда мастеров, тренеров, докторов и массажистов, которые не только вам объяснят как, что правильно делать, но и будут Вас вести и наблюдать за вами все время! Приятно!

Теперь конкретнее! Например, если Вашей целью является сильное мускулистое тело, то здесь, конечно же, понятно, что лучше всего идти в тренажерный зал. В зале всегда есть инструктор, который поможет Вам и подскажет какие тренажеры использовать, сколько раз выполнять упражнение и сколько подходов делать. Также он может дать рекомендации по питанию, а также по режиму тренировок. Тренажерный зал - хороший способ нарастить мускулатуру, и построить красивое тело. Поэтому у мужчин он пользуется наибольшей популярностью. А опытные инструкторы и врачи-диетологи «Волга Спорт» всегда помогут составить верный режим тренировок и составят правила рационального питания именно для Вас.

Если Вы всегда мечтали научиться танцевать, но у Вас никак не хватало времени, то, придя в спортивный клуб, Вы можете понять, что мечта, наконец-то, может осуществиться. Как правило, в каждом фитнес-клубе, есть танцевальное направление. Это могут быть и восточные танцы, и современные, возможно Вам больше по вкусу окажутся танцы эстрадные, либо же классическая хореография. В любом случае, какими бы танцами Вы не занялись, могу Вас заверить, что чувство ритма и пластика, тут же начнут с Вами дружить. Танцы очень подойдут тем, кто чувствует, что ему не хватает динамичности в жизни, кто хотел бы стать более активным и раскрепощенным.

Также можно выбрать йогу. Начав ее практиковать, Вы в очень скором времени заметите, что Ваша работоспособность повысится, тело станет более гибким. Вы больше будете успевать и меньше уставать. А еще через некоторое время заметите, что стали намного спокойнее, чем раньше, и воспринимаете стрессы без бурных эмоций. Йога - идеальное направление для тех, кто слишком утомляется на работе, для тех, кто вспыльчив и несдержан в эмоциях, для тех, кто постоянно напряжен. Таким людям йога даст отдых и расслабление, а также уравновешенность и гармоничность в проявлениях с другими.

Есть в «Волга Спорт» и другие направления, такие как: пилатес, аэробика, бокс, и многие другие. Но их всех можно причислить к одной из категорий: силовая нагрузка, аэробная (то есть активно-динамическая) нагрузка, сюда же относятся и танцы, развитие гибкости. То, чем заниматься, каждый выбирает исходя из личных желаний и целей, о чем говорилось выше.



Таким образом, можно сделать вывод, что в большом многообразии современных направлений нужно уметь выбрать то, что нужно именно Вам. И поможет Вам в этом клуб «Волга Спорт».

Всегда Ваш «Волга СПОРТ».

 

г. Саратов, Вольский переулок, 15, тел.: 222-308, 393-693


Набережная Космонавтов,3,тел:280-880, 393-686

www.volgasport.ru

 

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Соломка Татьяна Петровна
Врач-офтальмолог, высшей категории
Стаж работы:  22 года
Организации со специализацией - Венерология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x