Материалы на тему "Пилатес"
Пилатес — это не просто модное слово в фитнесе, это целая система упражнений, которая направлена на улучшение гибкости, силы и осанки. Метод был создан ещё в начале XX века Джозефом Пилатесом и до сих пор остаётся популярным среди всех возрастов. Но чем пилатес так хорош для детей и подростков, и почему его стоит выбрать для внешкольных занятий? Обо всё этом расскажет Анна, тренер студии "Бережный пилатес в Ижевске".
Преимущества пилатеса для детей и подростков
Гибкость и к...
Пилатес – всемирно известная и популярная среди жителей разных стран система занятий, направленная на проработку всех мышц тела. Придумал ее спортивный врач Джозеф Пилатес в начале 20-ого века как систему реабилитации военных после перенесенных операций. На сегодняшний день пилатес помогает решить проблемы, связанные с:
нарушениями осанки;
наличием лишнего веса;
сниженной выносливостью;
наличием головных болей из-за проблем в шейном отделе позвоночника.
Кроме этого, эти за...
Эффективную фитнес программу по оздоровлению всего организма разработал Джозеф Пилатес в начале двадцатых годов. Эти упражнения направлены на укрепление организма и наращивание мышечной массы. Пилатес имеет некоторое сходство с йогой и тай-чи, которые основываются на следующих принципах: концентрация, равновесие, управление дыханием и естественные движения тела......
В последнее время все больше и больше людей задумываются над тем, как поддерживать свое тело в активном и здоровом состоянии. Дело в том, что современные условия жизни, ее ускоренный ритм, большие психологические нагрузки на нервную систему, ухудшающиеся экологические условия, требуют от организма человека повышенного иммунитета, способности противостоять заболеваниям, а также умения снимать стресс....
