Поиск
Пример: головная боль
Психология

Как использовать 5 тренажеров в жизни

Психология/28 сентября 2016 17:28

Жизнь - это большой тренажер. Каждый день, каждую минуту мы приобретаем жизненный опыт. Именно опыт в наших отношениях оставляет след на Земле. Если все наши отношения мы будем рассматривать, как один большой тренажер, то мы увидим, какие пять тренажеров помогают работать основному.

1. Давайте поработаем с первым тренажером. Как он помогает двигаться в нашей жизни? Есть вы, окруженный людьми. Прошкалируем отношения с людьми от 1 до 10, где 1 - плохо и 10 - у вас все замечательно. Каждые отношения от 1 до 10.

Сделали? Теперь вы видите картину вашего каждодневного общения. С кем вам надо улучшить отношения? Когда вы это сделаете? А самое главное, задайте вопрос: «Для каких целей вам хочется это сделать?»

2. Перейдем ко второму тренажеру. Это наше отношение к окружающей среде. Как вы считаете, насколько загрязнена наша среда от 1 до 10? Какие шаги вы хоть раз делали, для того, чтобы улучшить наши условия проживания на Земле? Как вы думаете, сколько мы сможем еще просуществовать на планете, продолжая ее загрязнять?

Вопросы серьезные, и требуют уже вашей ответственности за слова, за вклад в нашу окружающую среду. В таких отношениях могу предложить - начните с себя. Сделайте хоть небольшой вклад в эту природную кладезь. Потомки вам будут благодарны.

3. Мы каждый день смотримся в зеркало. Видим себя. Кто-то улыбается по утрам, напевая веселую песенку. Кто-то не принимает себя, и угрюмо смотрит на свое отражение. Принимать себя, любить себя - это работа, это учеба. Поэтому опять тренируемся.

Рисуем себе на всю неделю семь карточек. Можно просто рисунок, можно писать на карточке слова. Например, сегодня вы - уверенный и амбициозный. Делайте карточку с рисунком льва. Будьте им. Отважным, смелым, уверенным, ловким! Итак, семь дней открывайте себя, доставая из тайников своей души необыкновенные качества. Нарабатывайте новые навыки. Как всегда, тренируемся. Вдруг вы еще не пробовали этот тренажер.

4. Тренажер «отношение к здоровью» нам еще как пригодится. Порой мы не понимаем, почему нет сил и ничего не хочется делать. А это, друзья мои, энергия. Она есть в каждом человеке. Как вы ее пропускаете через себя? Как расходуете? Первым винтиком в тренажере по здоровью будет наша мысль. Как мы мыслим, то мы и получим на выходе. Например: осень, холодно, все болеют. Как бы мне не подцепить вирус. Все, вы себя запрограммировали на болезнь. Дали себе такую установку и начали с нею жить. Даже если и подцепите вирус, то всегда говорите: «Я - выздоравливаю».

Предлагаю поработать над вашими установками. Возьмите лист бумаги, ручку. Разделите лист на две части. В правой: все о болезнях, все мысли, слова, утверждения от друзей, знакомых. В левой: все о здоровье. Напишите по 8-10 таких высказываний. Мы часто говорим: «Не болей». А надо: «Выздоравливай».

Спорт, физкультура, как угодно называйте это. Если вы укрепляете мышцы, вытягиваете позвоночник, тренируя в себе выносливость, имеете стройное тело - я вам аплодирую!

Если еще начали об этом задумываться, тогда с сегодняшнего дня совершайте прогулки по 30 минут. Я приглашаю вас двинуться в поход за здоровьем. Про питание скажу одно: ваше питание дает вам легкость и энергию? Приумножает вашу умственную деятельность? Если ответ: «Да», тогда вы на правильном пути.

Если вы ленивы, склонны к «полежать на диване», вам желательно пересмотреть свое питание. Какими людьми вы окружены? Они вам помогают в укреплении здоровья? Вы общаетесь с ними на тренировках, в бассейне или часами растрачиваете на разговоры ни о чем? И еще важный момент. Как вы относитесь к себе? Вы принимаете себя, такой, какой вы есть? Часто ли вы устраиваете разборки с собой?

Вот из таких деталей состоит тренажер по здоровью.

5. Пятый тренажер работает на материальное благополучие, на увеличение доходов. Живем мы с вами в материальном мире. И не очень приятно быть малоимущим в нем. Например: вы хотите увеличить доход в два раза. Вы можете это сделать у себя на работе, пересмотрев свое отношение к ней. Учитесь профессионально работать, придумывать новые идеи. Сделайтесь незаменимым работником в своей сфере. К шефу идти за повышением зарплаты нужно с конкретным списком дел, которые повысили на %, например, продажи. Ваша идея принесла то-то (цифры). Будьте конкретны.

Ничего не происходит? Тогда создайте себе любимое хобби. Развивайте его. Час или два посвящайте себя этому занятию каждый день. Включайтесь в этот процесс. Это же ваша жизнь. Придумайте, как вы можете заработать на своем хобби. Учитесь! На курсах, тренингах, вебинарах, читайте книги! Пополняйте себя полезной информацией. Интересные мысли я подчерпнула из вебинара Романа Аргашокова - бизнесмена и финансиста.

Мы много тратим денег на краткосрочные эмоции. Попить кофе, съесть пирожное, купить десятое платье…

Я не призываю вас перестать общаться с друзьями, не следить за внешним видом. Просто заведите книгу расходов и доходов. Увидите результат ваших вложений и покупок. Учитесь составлять финансовый план на год, на пять лет. Если вы можете ответить себе на вопрос: «Какой у вас будет доход через 5 лет? Какими людьми вы будете окружены? Какие у вас цели? Как вы к ним двигаетесь?», тогда вы на этом тренажере легко двигаетесь к результатам. Не сидим, не ждем. А действуем! Есть двери закрытые, есть двери открытые. Ты в какие двери стучишь?

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Соломка Татьяна Петровна
Врач-офтальмолог, высшей категории
Стаж работы:  22 года
Организации со специализацией - Сексология
Консультации врачей
 Orphus