Как помочь ребенку спортсмену преодолеть страх неудачи?

Занятия спортом очень полезны для детей. Но вместе с тем они накладывают дополнительную психологическую нагрузку, с которой ребенку нужно помогать справляться. Тренеры и родители юных дарований зачастую отмечают два основных переживания у таких деток – боязнь успеха и страх неудачи. Причем последний проявляется гораздо чаще, так как осознать последствия успеха и сложности жизни знаменитостей в юном возрасте достаточно сложно.

Как проявляется страх неудачи?

Страх неудачи может проявляться по-разному. Например, в чрезмерных нагрузках, которые просто выматывают ребенка, и он физически не способен раскрыться на финальном выступлении. Или, наоборот – он относится к тренировкам спустя рукава, так как переживает, что усилия все равно не приведут к победе. Таким детям очень важна правильная поддержка близких, а потерявшим мотивацию работа с психологом. По запросу детский психолог Кривой Рог легко найти специалистов, которые работают именно с этой категорией детей.

Беседы со специалистом помогают выявить корень страха, который может крыться не только в опасении самого проигрыша, но и в боязни:

• опозориться;
• не оправдать ожидания других;
• зря потраченного времени;
• подвести команду;
• потерять уважение;
• совершить ошибку.

Только зная первопричину можно эффективно бороться со страхом неудачи.

Чем могут помочь ребенку спортсмену родители?

В первую очередь родители должны дать понять ребенку, что ему не обязательно всегда побеждать, чтобы его любили и ценили. Обязательно пересмотрите свое отношение к победам и поражениям ребенка, возможно именно ваши эмоции стали причиной стремления к перфекционизму.

Если корень страха кроется в желании одобрения или уважения со стороны других людей, научите малыша заниматься спортом в свое удовольствие. Расскажите, какие перспективы дает спорт для его тела, выносливости, здоровья. Объясните, что победы и награды не единственный бонус, который он получает.

Если юный спортсмен стремится к идеальному выполнению упражнений или тренировок, помогите ему сконцентрироваться на эффективности. Вовсе не обязательно каждый раз быть совершенным, чтобы улучшать свои результаты. Гораздо важнее, какие выводы он делает из ошибок, насколько качественно их исправляет. Ошибки – это неизбежная и естественная часть спорта, не бывает людей, которые выигрывают постоянно.

Проигрыш – это не конец света. Он не отменяет все предыдущие успехи и заслуги, не ставит крест на спортивной карьере. Стремиться к победе нужно, но нельзя чтобы это стремление мешало полноценной подготовке, вызывало стресс и нервные расстройства. Психологически измотанный человек всегда более слабый чем тот, кто относится к ситуации более спокойно.

Из-за боязни совершить ошибку дети часто стараются чрезмерно контролировать свои выступления. Нужно научить ребенка больше доверять своему телу и навыкам, выполнять упражнения более свободно, не чувствовать себя зажатым.