Помощь психолога при фобиях

Страх – естественная и нормальная реакция на опасность, активирующая ресурсы организма, позволяющая не принимать безрассудных решений, сохранить жизнь и здоровье, не подвергать себя неоправданному риску. Он возникает исключительно в ситуациях, представляющих угрозу, является кратковременным, контролируемым состоянием.

Фобия – явление совершенно другого характера. Это психологический, зачастую неоправданный страх, который сопровождает человека постоянно, мешает нормальной жизни. Справиться с ним собственными силами порой невозможно, так что лучшим решением выглядит обращение к психологу (сайт).

Причины возникновения фобий

Видов фобий множество. Боязнь публичных выступлений, толпы, замкнутого пространства, пауков, змей, смерти – перечислять их можно бесконечно. Вне зависимости от типа, впрочем, вызваны они следующими причинами:

• наследственность, генетическая предрасположенность;
• психологическая травма, полученная как в детстве, так и в зрелом возрасте;
• неспособность подстроиться под окружающую действительность, изменившуюся жизненную ситуацию;
• инфантилизм, психологическая незрелость;
• воспитание;
• чрезмерная опека со стороны родителей и взрослых родственников в детском возрасте.

Необходимость психологической помощи

Если фобии не уделять должного внимания, она неминуемо будет прогрессировать. В таком состоянии человек может столкнуться с панической атакой, выражающейся в учащении пульса, треморе конечностей, головокружением, тошнотой и другими физическими проявлениями. Подобный стресс сильно изнашивает организм, увеличивает риск инсульта, инфаркта, негативно сказывается на нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системах (подробнее о РПП - https://psychologycorp.ru/pisevoe-povedenie).

Постоянная тревога вдобавок сильно ухудшает качество жизни. Человек, боящийся публичных выступлений и толпы, порой не раскрывает свой карьерный потенциал, самолетов – отказывается от путешествий, способных принести массу положительных эмоций, болезней – по поводу и без пичкает себя лекарствами, что не просто вредно, но и небезопасно.

Психолог разрабатывает схему терапии, основываясь на типе фобии, ее причинах и проявлениях, особенностях личности пациента. Универсальных подходов не существует: каждый случай строго индивидуален. При этом задача специалиста сводится к тому, чтобы человек переосмыслил свой страх, научился относиться к нему по-другому, максимально спокойно и рационально, что в итоге обеспечивает полное преодоление фобии.