Разрушен миф о том, что нельзя плавать сразу после еды

Старый миф о том, что человек должен подождать, по крайней мере, 30 минут после еды, прежде чем плавать, основывается на идее, что после сытного обеда кровь отливает от рук и ног к желудочно-кишечному тракту, что может повысить риск утопления. Учёные провели исследования, чтобы выяснить, является ли этот совет разумным, или вызван простым желанием родителей немного передохнуть после еды. Мнение о том, что пищеварение перенаправляет часть крови из мышц для помощи пищеварительному тракту, является правдивым. С уменьшением потока крови, потенциально уменьшается и количество кислорода в распоряжении работающих пищевода и желудка, что может вызвать судороги. Однако некоторые учёные не доверяют этой теории. Судороги являются непроизвольными, спазматическими сокращениями скелетных мышц, происходящими во время или после физических упражнений, и, как правило, связаны с усталостью. Но судороги во время физических нагрузок, скорее всего, обусловлены сочетанием ряда факторов, таких как обезвоживание, нарушение баланса эликтролитов и неврологическая усталость, которые являются уникальными для каждого человека. К тому же у человека в организме находится достаточно крови, чтобы сохранить функционирование всех частей тела даже после сытной еды. Учёные рассмотрели отчёты об утоплениях, произошедших за последние несколько лет, и не обнаружили ни одного упоминания о смерти после еды. Существенно повышают смертность такие факторы как алкоголь и наркотики. Плавание же на полный желудок может быть просто неудобным или привести к лёгкой тошноте. Людям, заинтересованным в плавании сразу после еды, выбирать продукты с высоким содержанием простых углеводов, которые не только хорошо влияют на организм, но и перевариваются организмом гораздо быстрее, чем жиры или белки.