Метафорические ассоциативные карты - это новое слово в психологии и коучинге

Метафорические ассоциативные карты – это психологический инструмент, позволяющий людям обрести собственную интуицию и развить осознанность, без влияния или суждений со стороны других людей.

В отличие от гадательных карт, таких как карты Таро, ассоциативные карты не имеют заранее определенного значения - их сила заключается в их способности вызывать у пользователя индивидуальную и личную интерпретацию каждой карты.

Мы поговорили с магистром Филиппом Рыжуком, психологом и коучем, создателем сервисов Метафорические Карты онлайн и Колесо Баланса онлайн о истории этого психологического инструмента и пользе работы с МАК-картами.

Как появились ассоциативные карты?

Метафорические ассоциативные карты — это уникальная серия изображений (встречаются и вариации в виде словесного исполнения), которые при поддержке психолога стимулируют интуицию, воображение, творчество и оказывают терапевтическое воздействие на клиента.

Колода карт OH, первая в своем роде, была первоначально опубликована в 1981 году и стала широко использоваться в качестве инструмента психологами и коучами для личного роста и межличностной работы.

В настоящее время она широко используется в 33 странах и переведена на 15 языков. Появилось и множество других разновидностей и колод.

Ассоциативные карты, также называемые коучинговыми, успешно используются учителями, рассказчиками, социальными работниками, консультантами, арт-терапевтами, трудотерапевтами и логопедами, психотерапевтами и гипнотерапевтами, травматологами и работниками по оказанию помощи, лицами, обеспечивающими уход, и многими другими. другие.

Достигните вашего истинного баланса

Коучинговые карты и заполнение Колеса баланса жизни онлайн — это способ хорошенько и внимательно взглянуть на каждый аспект вашей жизни и оценить его относительный уровень качества, чтобы вы могли выявить, какие области требуют большего внимания – говорит психолог Филипп Рыжук. Рассматривайте каждую область как спицу в колесе: когда одна из спиц короче других, это может вывести все из равновесия. Получив такой «вертолетный» взгляд на свою жизнь, вы сможете определить, в чем вы преуспеваете, а применяя ассоциативные карты определить, где есть возможности для улучшения, — обнаружить разрыв между тем, где вы находитесь сегодня, и тем, где вы хотите быть.

Что может дать метафорическая карта?

Используемые в терапевтических целях, в качестве профессионального инструмента или как содержательная и просветляющая игра с семьей и друзьями, карты МАК мягко помогают раскрыть внутренние истории, которые позволяют лучше понять себя, свое восприятие мира и реакцию на него, а также возможности для позитивных изменений.

Карты служат прекрасным источником вдохновения для создания историй - каждая карта, наугад взятая из колоды, меняет направление рассказываемой истории, или театра - после создания истории ее можно драматизировать и разыграть, или для искусства - положите одну карту на большой лист бумаги и создайте свое собственное произведение искусства, заполнив рисунок вокруг карты.

Дайте волю своему воображению. Каждый набор ассоциативных карт можно использовать отдельно или в сочетании с другими колодами этой серии.

Будь то профессиональное, личное или социальное использование, индивидуальные коучи, психологи, учителя, тренеры, писатели, актеры, художники, родители и дети — вот лишь некоторые из тех, кто получит от этих карт гораздо больше, чем просто удовольствие используя метафорические карты онлайн или офлайн.