Поиск
Пример: головная боль
Психология

Звезда Любви. Или 5 правил, как к ней прийти

Психология/11 июля 2016 12:04

Можно строить планы. Совершать действия каждый день. А как же сделать так, чтоб каждый день - радость, любовь, исполнение желаний. Как взять и оказаться в этой энергии жизни. Жизни, которая тебе приносит удовольствие, гармонию, удовлетворение.

Понятно, что каждый день - это 100% радости от пребывания на Земле, сразу не получится. Как ни крути, ни верти, а это - работа над собой, над своим миром внутри. Давайте нарисуем пятиконечную звезду. И поработаем над собой, если имеется желание.

1. Когда вы совершаете поступки, действия, насколько осознанны ваши действия?

Наш мир несовершенен. Он состоит из 7 млр. людей с разным мировоззрением. Кто-то молод, кто-то уже стар. Кто-то мужчина, кто-то женщина. Ого! Какое разнообразие всего на Земле! Ваша осознанность принимает этот разнообразный мир? Или вы вязните в борьбе с собой, с другими людьми?

Теряете время, энергию на выяснения отношений? Если вы осознанно живете-это замечательно. А если только задумались об этом - это уже хорошее начало.

2. Большим помощником на пути к Любви к себе будут дыхательные практики, йога. Опять, только по желанию.

Я, пропускаю через себя, о чем пишу, через свой жизненный опыт, через свое тело, через свои мысли. Начнем с легкого. Попробуем в течении недели делать это легкое упражнение «Квадратное дыхание».

  • Делаем вдох и считаем до 8;
  • Задерживаем дыхание и опять считаем до 8;
  • Выдыхаем, считая до 8
  • Задерживаем дыхание до 8 секунд.

Получилось 4 точки, а вернее квадрат, по которому мы двигаемся из одной точки в другую. Результат будет мгновенным. Ваши мысли в голове прекратятся. Наступит время только для дыхания. Настроение улучшится. Клетки тела будут работать в легком, спокойном состоянии. Появится больше энергии. Так дышим по 10-15 минут каждый день. Можно делать утром или вечером. Делайте! И почувствуйте на себе эти результаты! Йога помогает шагнуть в осознанность. Помогает осознать свое тело, его потребности, его питание. Помогает вытянуть позвоночник, освободить сжатые диски в позвоночнике.

Появится легкость в движениях. После занятий вы станете энергичны, готовы будете «горы сдвинуть», улучшится настроение. Ради этого стоит попробовать. В жизни все просто. Можно заниматься йогой по видео. Препятствия - это наши мысли в голове. Освобождайтесь от них.

3. Приступим к 3 пункту нашей звезды.

А когда вы последний раз творили? Делали что-то с удовольствием, испытывая при этом радость? А энергия в эти минуты порой переливается через край, как вода из переполненного кувшина? Вот тут можно предложить практическое упражнение «Рождение новых идей».

  • Включите спокойную музыку-релакс;
  • Возьмите и придумайте любое слово. Например, ЖИЗНЬ;
  • Нарисуйте любые геометрические фигуры: квадрат, круг, треугольник;
  • Теперь соединяем эти 2 образа. Берем блокнот, ручку и отпускаем себя. Начинаем творить;

Пишите все, что сейчас приходит в голову. Как вы ассоциируете эти 2 слова? Когда я выполняла это упражнение, то написала рассказ «Кружево из жизни». Взяла 2 слова «ЖИЗНЬ и КРУГ». Круг для меня стал вначале окружением, потом родилось слово «КРУЖЕВО». Учитесь отпускать себя! И вы увидите необъятный мир во всем его Величии, во всей его красе. Поймете, что можно придумать тысячи разных идей, вариантов. И вы захотите их реализовывать.

Я стала легко писать статьи, рассказы. Легко нахожу и читаю нужные мне книги. Мне стала попадаться полезная информация. Даже вещи я научилась покупать легко и просто. Представляю образ, согласовываю с ценой и нахожу.

Дерзайте! Выкиньте все мысли о том, что не получится, страшно. Задумайтесь над тем, какая у вас жизнь сейчас? И какую хотите иметь?

4. Как же обойтись без принятия себя?

Пока не научитесь и этому, будете стопориться и медленно двигаться. Встаньте перед зеркалом. Кого вы видите? Вот прямо возьмите и вслух произнесите все о себе. Можно записать на телефон или любой гаджет. Много узнаете интересного о себе. И опять практическое упражнение «5 друзей».

Обзвоните 5 друзей, знакомых. Попросите, чтобы они в течение 3 минут рассказывали о вас. Рассказывали о вас, о ваших поступках, действиях, о вашем отношении к жизни. Увидите себя со стороны. После этого предстоит переосмысление. И начните, наконец, принимать себя. Грустного, радостного, злого, раздраженного, любящего, ненавидящего, поющего песни, обижающего кого-то, счастливого… И все это вы!

5. Ура! Подошли к самому важному пятому пункту «Любовь к себе».

А это как, любить себя? Когда все для себя и все себе? А нет! Это эгоизм, когда все для себя. Любовь к себе, когда понимаешь себя, уважаешь себя, принимаешь себя, осознаешь, творишь, любишь. Раньше думала: «Я - есмь». А как это? А что это?

Славу Богу, дошла до этого. Это состояние не зависит ни от каких обстоятельств, ни от каких обязательств. Ты просто пришла на Землю и живешь. Проживаешь свой День, наполненный энергией жизни. Мы приходим сюда. А вот что мы делаем в течение своей жизни, как мы делаем? Для кого и для чего живем? Вот на эти вопросы ответьте себе.

Когда познаешь ЛЮБОВЬ, тогда ею начинаешь делиться. Это, как лучики теплого солнца, которыми ты делишься с окружающими. Выбирать вам. Прозябать в «болоте бездействия» или познать ЛЮБОВЬ. И вместе с нею пуститься в путь творца!

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Марина Борисовна
Консультацию ведет Парадиз Марина Борисовна, участник Правления и консультант МОО «Ассоциация Консультантов по естественному вскармливанию», участник объединения «Волгамама»....
Организации со специализацией - Гинекология
Консультации врачей
 Orphus